ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) आणि नैराश्य यांचा संबंध:

( वाचकांच्या सोयीसाठी या लेखातील माहिती पेज च्या खाली विडिओ फॉरमॅट मध्ये ऐकण्यास दिलेली आहे )

ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) आणि नैराश्य यांचा घनिष्ठ संबंध आहे. OSA मध्ये झोपेत वारंवार श्वास घेण्यात अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता खालावते. हा  झोपेतील व्यत्यय  मेंदूच्या  मन:स्थितीच्या नियंत्रणावर आणि तणावाच्या प्रतिसादावर परिणाम करतो , ज्यामुळे नैराश्याची लक्षणे वाढू शकतात. OSA असलेल्या रुग्णांमध्ये प्रचंड थकवा, चिडचिड, लक्ष केंद्रीत करण्यात अडचण आणि खिन्नता ही सामान्य लक्षणे आढळतात, जी नैराश्याशी मिळतीजुळती आहेत. त्याचप्रमाणे, नैराश्य असलेल्या व्यक्तींमध्ये देखील झोपेचे विकार दिसतात, जे OSA चे लक्षण असू शकतात. संशोधनात दिसून आले आहे की CPAP (कंटीन्युअस पॉझिटिव्ह एअरवे प्रेशर) थेरपीद्वारे OSA चे उपचार केल्यास नैराश्याची लक्षणे कमी होऊ शकतात. त्यामुळे OSA चे लवकर निदान आणि योग्य उपचार हे मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहेत.

हाय ब्लड प्रेशर >>

 आयुर्वेदानुसार अश्वगंधा हे चांगल्या झोपेसाठी अतिशय उपयुक्त असते. वेलबिंग  ची अश्वगंधा स्ट्रिप चघळूण घेण्यासाठी उत्तम समजली जाते. अधिक महितीसाठी इमेज वर क्लिक करा .